Primavera: temporada de alergias
Una alergia es una reacción exagerada del organismo frente a sustancias que, en condiciones normales, serían inofensivas. A estas sustancias se las conoce como alérgenos, y pueden estar presentes en el polen, los ácaros del polvo, la humedad o los pelos de ciertos animales.
Cuando nuestro cuerpo entra en contacto con alguno de estos alérgenos, el sistema inmunológico responde liberando distintas sustancias, entre ellas la histamina, que es la responsable de los síntomas típicos de la alergia.
Síntomas más frecuentes
Las alergias pueden manifestarse de diferentes maneras. Una de las más comunes es la conjuntivitis alérgica, que provoca picazón, enrojecimiento y lagrimeo de los ojos. Otra es la rinitis alérgica, caracterizada por congestión nasal, estornudos y un goteo constante, con una secreción más acuosa que mucosa.
También pueden aparecer tos, eccemas o urticarias en la piel —placas rojas sobreelevadas que pican mucho—. En los casos más severos, las alergias pueden afectar las vías respiratorias, generando dificultad para respirar, silbidos o sensación de opresión en el pecho.
Cómo prevenirlas
La mejor forma de combatir las alergias es prevenirlas. Te compartimos algunos hábitos simples que pueden marcar la diferencia:
- Si venís de la calle, sobre todo en días con mucho polen, sacate el calzado antes de entrar, cambiá la ropa y, si podés, date una ducha para eliminar restos de alérgenos.
- Mantené una buena ventilación del hogar y realizá una limpieza frecuente para reducir el polvo y el polen acumulado.
- Si tu casa tiene humedad, buscá estrategias para controlarla, ya que favorece la presencia de ácaros y hongos.
- Hacé actividad física regularmente, porque fortalece el sistema inmune.
- Si pasás mucho tiempo al aire libre, usá lentes de sol, ya que ayudan a proteger los ojos y reducir el riesgo de conjuntivitis alérgica.
Desde SEMM, en esta temporada de alergias queremos acompañarte para cuidar tu salud. Mantener hábitos de prevención, controlar el ambiente y protegerse de los alérgenos son claves para reducir los síntomas y disfrutar del día a día con mayor bienestar.