Tips para evitar caídas en el hogar

Los adultos mayores suelen sufrir accidentes que podrían ser evitados, compartimos con ustedes unos consejos para evitar las caídas en el hogar.

 

Cuidados personales:

  1. Mantenga el tratamiento indicado por su médico; no se automedique ni realice modificaciones sin supervisión de un profesional.
  2. Cumpla con los controles  indicados por su médico tratante.
  3. Mantenga los controles oftalmológicos médicos y utilice lentes si le fueron indicados.
  4. Si tiene problemas de audición, consulte especialista y utilice el audífono si le fue indicado.
  5. El cuidado periódico de los pies previene lesiones que pueden afectar la marcha.
  6. Siempre relate a su médico si presento una caída.
  7. Consulte a su médico sobre la posibilidad de realizar ejercicio físico adaptado a su condición.
  8. Utilizar calzado adecuado.
  9. Usar bastón o andador si le fue sugerido.
  10. Nunca levantarse bruscamente.
  11. Vestirse y desvestirse sentado.
  12. Si vive solo, es importante que mantenga comunicación diaria con un familiar o amigo.

 

Cuidados en el hogar:

  1. Escaleras: iluminadas, libres de objetos, con pasamanos.
  2. Ajustar la altura de la cama a la de su rodilla.
  3. Cuide que sus mascotas no entorpezcan sus desplazamientos.
  4. En el baño: instale agarraderas, sobrewater y considere bañarse  sentado (con silla adecuada) con ducha en la mano.
  5. Eliminar las alfombras sueltas, y en lo posible los desniveles.
  6. Eliminar cables que queden cruzados en el camino.
  7. No encerar y evitar caminar sobre pisos mojados.
  8. Mantener la casa y las escaleras iluminadas.
  9. Guardar los objetos en estantes accesibles.
  10. Mantener un teléfono y linterna al alcance de la mano.

 

Cuidados fueradel hogar:

  1. Camine con las manos libres.
  2. Ubique los comercios más cercanos con los trayectos más seguros.  Infórmese de cuáles realizan entregas a domicilio.
  3. Evite escaleras mecánicas, puertas giratorias y de vaivén.
  4. Si tiene que utilizar escaleras, utilice el pasamano.
  5. Si hay rampas, utilícelas en lugar de las escaleras.

 

Con pequeños cambios, podemos hacer la diferencia.
En SEMM, cuidamos a los adultos mayores para garantizarles tranquilidad y seguridad en su día a día.

 

 

Por todo lo que los abuelos nos dan día a día; por sus interminables consejos y mimos, compartimos con ustedes unos consejos para evitar las caídas de nuestros abuelos en el hogar.

Compartir en: whatsapp